1/ ouvrir la fenetre/ respirer
2/ sortir/ marcher/ respirer
3/ toucher/ macher une gomme nicotinique
4/ masser le point anti tabac
5/ serrer les poings/ contracter les abdominaux
6/ chanter/ siffloter
7/ mettre les mains dans l'eau froide/ prendre une douche froide
8/ se laverles dents
9/ se pincer
10/ engager une conversation avec qqun