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le mal de tete ,

 

Plusieurs millions de Français souffrent de maux de tete qui vont souvent en augmentant de fréquence surtout ceux qui sont liés AU STRESS ET AUX CONDITIONS DE LA VIE MODERNE, et sachant qu'information n'est pas connaissance il est primordial de se rappeler qu'un mal de tete est un diagnostic médical, et que le traitement doit faire l'objet d'une concertation avec votre médecin traitant ou spécialiste.

                                                          

En cas de maux de tete fréquents plus génants par leur répétition que par leur retentissement , on parle de banals maux de tete.Si le mal de tete est quotidien, plus que son intensité c'est la durée qui est pénible.Il s'agit d'une céphalée tensive, mal de tete lié à une tension nerveuse excessive aussi dénommée céphalée de stress.Son traitement est celui de la cause: le stress en tout premier lieu.

En cas de grosses crises douloureuses le mal de tete évolue par crises espacées répétitives.Il s'agit de migraines dénommées" hémicranies" ( moitié de crane).Pour la soigner il faudra distiguer la prise en charge de la crise migraineuse.

Si les douleurs surviennent par salves .Ces salves répètées sont regroupées en  crise de durée variable.Il s'agit d'algies faciales liées à l'irritation d'un nerf ou d'un vaisseau du visage.La prise en charge va de la médecine classique , chirurgicale aux médecines alternatives qui jouent un role complémentaire.

 

Comprendre le mal de tete:

localisation et intensité de la douleur

facteurs déclenchants:

                                     * excès alimentaire ou simple écart de régime

                                     * soucis affectif ou petites contrariétés de tous les jours

                                     *excès d'alcool ou de tabac

                                     * cironstances météorologiques ou physiologiques

                                     * mini céphalée d'effort

5 critères essentiels de reconnaissance d'un mal de tete:

                                    - douleur mal délimitée ou de localisation variable suivant les crises

                                    - intensité douloureuse légère à moyenne ne necessistant pas l'isolement.      

                                    - signes d'accompagnement discrets

                                    - durée de la crise de une a quelques heures

                                    - réponse rapide à une prise en charge  par un antalgique simple      

La prise en charge:

                     suppression ou contournement des facteurs favorisants

                      traitement veinotonique

comment se débarrasser des maux de tete?

                        + etre au calme / frais/obscurité/silence

                        + friction  de la zone douloureuse ou point de compression , massage des points réflexes des tempes et ou de la nuque , massage à base de

                           menthol ou de menthe poivré , application chaude ou froide 

                        + utiliser sucre , caféine

                        +homéopahie , oligo-éléments, phytothérapie

                         + la technique de la visualisation intérieure

                          + les médicaments:aspirine , paracétamol, tramadol.

Comment repérer les céphalées quotidiennes?

                          il s'agit de constractures musculaires anormales qui vont mettre sous traction la peau , les nerfs et les aponévroses du crane.Les douleurs sont envisageables selon le siège , le type , l'intensité , l'évolution.

                     les tableaux les plus typiques sont: casque postérieur serré , douleur en pointe au niveau du sommet de crane , barre, lourdeur , pesanteur frontale  bilatérale , bandeau circulaire comprimant

 

MAL DE TETE et  STRESS:

les 5 critères de reconnaissance d'une céphalée psychogène 

                      - la douleur n'a aucune caractéristique vasculaireou névralgique.

                      - souvent quotidienne ou permanente

                      - sièges évocateurs: nucalgies basses , vertex , douleur localisée en un point , un bandeau.

                      -brulures , pesanteur , sensation mal définie 

                      - contexte de tension , d'anxiété , de stress

L'individu qui souffre de céphalées quotidiennes est un véritable baromètre vivant qui enregistre en continu la pression psychologique ambiante.Ces tendances sont favorisées par une atmosphère stressante ou un terrain anxieux ou dépressif.

                profils psychologiques

   dans le cas de l'anxiété le trouble est dirigé vers l'extérieur de l'individu qui voit les éléments ou les autres plus importants qu'ils ne sont.

   dans le cas de la dépression , l'individu se voit lui -meme incapable d'assurer.La dépression est un sentiment dirigé contre l'individu lui meme.

 

différents types de stress:

                                       + stress du à un évènement unique ou répétitif.

                                       +stress consécutif à 1 situation durable dans le temps.

                                       + stress physique

                                       + stress psychologique

Les conséquences physiques , psychologiques et comportementales du stress favorisent la survenance des céphalées quotidiennes.

Tous troubles du sommeil est susceptible de générer à un moment donné un déséquilibre générateur de maux de tete ( troubles de l'endormissement , réveils nocturnes , insomniesde fin de nuit)

                        

 

 

 

                                                                                                                        

 

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