cultiver son bonheur par la psychologie positive

 

Nous pouvons agir pour augmenter notre bonheur.Notre ressenti de bonheur ne dépend que des circonstances extérieures qu'à hauteur de 10%, il dépend à 50% de notre hérédité et à 40% de nous meme.

 DEVELOPPONS NOTRE BONHEUR GRACE A LA PSYCHOLOGIE POSITIVE:

- développons notre bonheur avec la psychologie positive: le bonheur ne se trouve pas il se construit chaque jour tout au long de sa vie .On peut passer à coté de sa vie si on entraine pas son esprit à voir le bon coté des choses

- les bienfaits du bonheur sur la santé

-les bases de la rigologie

- se connecter au meilleur de soi meme

-commençons par changer:

                      * la loi du kaisen qui suggère de changer une minuscule petite chose à la fois de manière à leurrer notre cerveau 

                      * prendre de nouvelles habitudes avant de supprimer les mauvaises

                      *les rituels