zen et bien avec valerie

cultiver son bonheur par la psychologie positive

 

Nous pouvons agir pour augmenter notre bonheur.Notre ressenti de bonheur ne dépend que des circonstances extérieures qu'à hauteur de 10%, il dépend à 50% de notre hérédité et à 40% de nous meme.

 DEVELOPPONS NOTRE BONHEUR GRACE A LA PSYCHOLOGIE POSITIVE:

- développons notre bonheur avec la psychologie positive: le bonheur ne se trouve pas il se construit chaque jour tout au long de sa vie .On peut passer à coté de sa vie si on entraine pas son esprit à voir le bon coté des choses

- les bienfaits du bonheur sur la santé

-les bases de la rigologie

- se connecter au meilleur de soi meme

-commençons par changer:

                      * la loi du kaisen qui suggère de changer une minuscule petite chose à la fois de manière à leurrer notre cerveau 

                      * prendre de nouvelles habitudes avant de supprimer les mauvaises

                      *les rituels

 

                    

 

 

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