zen et bien avec valerie

cultiver la joie

NOS BESOINS  NOS FRUSTRATIONS ET NOTRE PART DE RESPONSABILITE

1/ la notion de bonheur

2/ les empecheurs de bonheur

3/ gérer les frustrations

 

FAIRE FACE AUX EMPECHEURS DE BONHEUR

1/la connaissance de soi

2/ les bénéfices secondaires

3/savoir dire non

4/ faire des choix

5/ faire face aux contraintes du réel

6/ se réjouir de ses progrès

AUGMENTER LA PLACE DE LA JOIE DANS VOTRE VIE

1/ changer son regard

2/ augmenter la confiance en soi

3/ accepter de ne pas tout controler

4/ cultiver la joie au jour le jour