zen et bien avec valerie

apprendre à se connaitre pour mieux communiquer

LES CLES POUR MIEUX SE CONNAITRE

1// nous avons absolument besoin d'apprendre à discerner car nous sommes des etres de ressentis, nous avons de l'intuition , nous percevons les choses

2// tous les sentiments sont les bienvenus

 

MIEUX COMPRENDRE LES SENTIMENTS DESAGREABLES

prendre conscience de ce qui va

 

LES BENEFICES DE L'ECOUTE DES SENTIMENTS

+maximiser la conscience de l'instant , ne pas etre distrait

+se donner l'occasion de reproduire et d'aligner sa vie sur ce que l'on aime

clé de la communication non violente: faire des demandes positives qui encouragent

 

LES AXES D'UNE BONNE COMMUNICATION:

l'écoute de soi

l'expression de soi

l'écoute de l'autre

 

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