zen et bien avec valerie

soulager les maux de tete

  • Par val19
  • Le 05/06/2017
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AROMATHERAPIE

* mettre quelques gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée sur le front , les tempes et les lobes d'oreilles ou de qq gouttes d'huile essentielle de lavande sur les tempes et les lobes d'oreilles.Vous pouvez également mettre une goutte d'huile essentielle d'estragon et une goutte d'huile essentielle de basilic sur  la langue

* 40 gouttes de menthe poivrée

*20 gouttes de lavandin super

*20 gouttes de basilic tropical

mettre quelques gouttes de la synergie sur la région douloureuse 

 

*si suite à un effort intelelctuel

respirer un mouchoir avec quelques gouttes d'huile essentielle de basilic ou d'angélique 

 

PHYTOTHERAPIE

 

* gélules de camomille séchées : 125 à 250mg/ jr

* infusion de reine des prés : 1 à 2 cuil à soupe de fleurs séchées dans 250 ml d'eau bouillante jusqu'à 3 tasses par jour

* infusion de romarin : 1 cuil à café de romarin séché dans 150ml d'eau bouillante à boire des les 1 ers signes d'appartition de la douleur jusqu'à 3 tasses par jour

* pour prévenir la récidive de migraine: 50 à 75 mg d'extrait normalisé de pétasite 2 fois / jr pdt 4 à 6 mois 

 

 

HOMEOPATHIE

* en cas d'abus d'alcool: nux vomica 9 ch , 3 granules 3 à fois / jr 

* en cas d'abus de café ou d'excitant : paullinia sorbilis 5 ch , 3 granules 3 à 4 fois / jr

* si du à une digestion difficile : antimonium crudum 5 ch , 3 granules toutes les heures jusqu'à amélioration

* si du au tabac : tabacum 5 ch , 3 granules toutes les heures jusqu'à amélioration

* suite à un effort intelelctuel : calcarea phosphoricum  9 ch , 3 granules toutes les 30 mn jusqu'à amélioration

* si suite à une contrariété : natrum sulfuricum 9 ch 3 granules toutes les 30 mn jusqu'à amélioration

* si suite à un coup de froid : belladona 9 ch , 3 granules toutes les 30 mn jusqu'à amélioration

TECHNIQUES COMPLEMENTAIRES

* sophrologie

* se détendre

* tremper les pieds ou les coudes dans un bain bien chaud

* mettre une bouillotte chaude sur le foie

ALIMENTATION

boire bp

 

 

 

 

homéopathie naturopathie aromathérapie

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