zen et bien avec valerie

soulager la fatigue passagère

  • Par val19
  • Le 05/06/2017
  • 0 commentaire

DIFFERENTES FORMES

* fatigue due à une maladie , psychique , généralisée , , physique

 

AROMATHERAPIE

* fatigue généralisée : 

100 ml d'hydrolat de romarin à verbénome

100 ml d'hydrolat de laurier noble

1 l d'eau 

mettre une cuil à soupe du mélange dans une tasse d'eau chaude et en boire 4 fois / jr ou mettre 5 cuil à soupe dans un litre d'eau , à boire tout au long  de la journée sur 40 jours

 

* fatigue physique et ou musculaire

mélanger : 3 gouttes d'huile essentielle de romarin à cinéole / 3 gouttes d'huile essentielle de ravintsara/ 3 gouttes d'huile végétale de noisette

se masser les régions fatiguées ou douloureuses

 

* fatigue psychique

mélanger 1 goutte d'huile essentielle de bois de rose /1 goutte d'huil essentielle de néroli/ 1 goutte d'huile essentielle de petit grain bigarade / 3 gouttes d'huile végétale d'arnica

Appliquer la synergie le long de la colonne vertébrale et sur la face interne des poignets pour pouvoir respirer plusieurs fois dans la journée , continuez les applications pdt 20 jours 

 

PHYTOTHERAPIE

* ginseng en extrait sec ( 200 à 400 mg/ jr) ou en poudre ( 1 à 2 gr par jour ) pdt 3 mois

* camu camu : en poudre ( 2 à 3 fois / jr) ou en extrait sec ( 400 à 600 mg par jour pdt 15 jour)

*eleuthérocoque ( fatigue due à une maladie , convalescence ) en extrait sec ( 200 à 400mg/ jr) ou en poudre ( 1 à 2 gr par jour) en cure d'un à 3 mois

* guarana en extrait sec de graines ( 200 à 400 mg par jour) ou en poudre ( 1 à 2 gr) pdt 15 jours

* maca en poudre de tubercules séchés ( 500 mg2 à 3 fois par jour)pdt 1 à 3 mois

 

HOMEOPATHIE

** en cas de surmenage / fatigue  généralisée

- kalium phosphoricum 5 ch , 5 granules 2 à 4 fois/ jr jusqu'à amélioration

OU anacardium orientale 9 ch , 5 granules matin et soir pdt 1 mois 

** suite à des préoccupations

- phosphoricum acidum 30 ch , 1 dose par semaine pdt 3 mois

** fatigue non soulagée par le repos

- sélénium 5 ch , 5 granules 2 à 4 fois / jr jusqu'à amélioration

TECHNIQUES COMPLEMENTAIRES

* se ménager , prendre l'aire

*techniques de relaxation

/*sophrologie

 

aromathérapie naturopathie homéopathie

Ajouter un commentaire

Vous utilisez un logiciel de type AdBlock, qui bloque le service de captchas publicitaires utilisé sur ce site. Pour pouvoir envoyer votre message, désactivez Adblock.

×