zen et bien avec valerie

se regarder , prendre confiance en soi

  • Par val19
  • Le 14/09/2014
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LE MIROIR

Debout , les jambes légèrement écartées , inspirez en croisant les mains sur la tete. Maintenez la position quelques instants, poumons pleins. Soufflez en laissant redescendre vos mains devant vous tout en projetant l'image de votre corps au passage des mains; refaire l'exercice 3 fois 

Prenez conscience de votre présence ici et maintenant

 

bilan personnel stress émotions

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