- pcq le seul risque est d'avoir peur
- pcq éviter aggrave la peur
- pcq le cerveau désapprend la peur par l'expérience
- si tu ne recules pas devant les phobies ce sont elles qui reculeront
- s'exposer :
* progressivement , souvent , longtemps
-TCC
- analyse fonctionnelle
- historique comportements , émotions , croyances, conditionnements
- exposition graduée
+ in vivo
+ en imagination d'abors
+ avec relation ou controle respiratoire éventuellement
+ en réalité virtuelle parfois
+ restructuration cognitive
+travailler la généralisation de la désensibilisation et le maintien à long terme
10à 15 séances
