Chacun a une charge de travail qui lui est propre , quand la charge de travail excède la capacité supportable, , l'individu se retrouve en situation de stress .Une fos le travail terminé soit le stress diminue et tout rendre dans l'ordre soit le stress est toujours présent et tant à se renforcer , la capacité de travail est alors insconsciemment réévaluée alors que la personne est déjà en surcapacité .Les effets du stress nocifs se développent alors
La capacité réelle de travail chute , le travail s'accumule et le stress augmente , se met en place alors un cercle vicieux et sans fin.....
La sophrologie permet alors de:
-prendre conscience du stress
- accepter le stress et le gérer
- développer sa capacité de travail et de concentration sans effet dévastateur pour la santé
- povoir se prémunir contre le stress nocif
QUELQUES SEANCES SUFFISENT
