zen et bien avec valerie

les stratégies de lutte contre le stress

  • Par val19
  • Le 22/08/2015
  • 0 commentaire

En tant qu'individu , vous allez engagez un combat contre vos stresseurs, ces petites causes qui jour après jour particiepent à la construction de votre stress

Il est primordial d'identifier ses stresseurs.Pour ne pas minimiser ou oublier nos stressurs , il faut les consigner

heure , moment , jour// stresseurs en cause// évaluation du niveau de stress// réaction de cette situation

stress

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