les mineraux et les oligo éléments

  • Par val19
  • Le 25/03/2017
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LE CALCIUM

* favorise la santé des os , le rythme cardiaque , le système nerveux, la coagulation du sang

* diminue les crampes

* algues , choux , épinards , fèves , amandes, noisettes

LE MAGNESIUM

*favorise l'équilibre musculaire , diminue la pression artérielle

* diminue les tremblements, les spasmes , les crampes , la tachycardie 

* abricot , chocolat , pamplemousse , algue , légumes , poisson 

LE POTASSIUM

* favorise l'énergie générale , le tonus du coeur

* diminue la constipation , la diarrhée

algues, avocat , blé complet , poisson , légumes secs , banane

LE SILICIUM

* favorise l'équilibre osseux 

* diminue les douleurs articulaires , la fatigue , la chute des cheveux, le vieillissement cutané

* algues , argiles

LE SODIUM

* favorise la régulation des liquides , la productions de sucs gastriques , l'appétit , la musculation

*algues , poisson , sel non raffiné , les crustacés

LE FER

* production de globules rouges système immunitaire , fonctionnement des muscles, croissance

* algues , cacao , oléagineux , abats , viande rouge , poisson

LE CUIVRE

* résistance des parois artérielles , production des globules rouges , énergie générale

*diminue les infections 

* algues , huitres, champignons , blé complet , légumes , fruits

 

naturopathie

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