1/ prendre conscience de sa maladie
2/ se dire que sa maladie est une maladie comme les autres
3/ précisez les dégats et l'étendue de votre maladie
4/détester cette maladie
5/ affronter vos peurs
6/ mobiliser les ressources autour de vous
7/ agisser
8/accepter l'échec
9/ ne vous décourager pas!
10/ persister!!