Le simple fait pour quelqu'un d'identifier la présence d'une croyance dysfonctionnelle l'amène souvent à se rendre spontanément compte de son caractère nuisible et inadapté.Cette prise de conscience peut s'accompagner de changement significatif non seulement au niveaud es pensées mais aussi a celuid es émotions et des comportements
Mais si quelqu'un devient parfaitement conscient de l'aspect irrationnel et inadapté et de tous les évènements qu'elle comporte et meme s'il souhaite s'en défaire cette croyance ne s'en trouvera pas pour autant modifié, souvent croyances et attitudes sont compliquées a gérer
Les attitudes et les croyances dysfonctionnelles s'accompagnent toujours de nombreuses habitudes ou conditionnements tant dans les façons de penser que de se comporter profondément incrustés et donc apr définition difficiles a modifier
Parfois une croyance dysfonctionnelle est véhiculée par l'entourage ou la société de telle sorte qu'il devient difficile de la remettre en question
Parfois c'est la personne elle meme qui a de la difficulté à renoncer aux bénéfices secondaires de ses propres croyances erronnées
Certaines attitudes ou croyances sont souvent la conséquence d'influences biologiques qui ne disparaissent jamais complètement