gestion du stress

 a tout moment de l'année

Streesa

 

1/ identifier son état de stress , de tension physique et sa fatigabilité

2/ comprendre le phénomène de stress et ses différentes étapes

3/ intégrer les outils concrts pour en diminuer l'intensité

4/ identifier et gérer les émotions désagréables

5/ développer ses capacités vers l'action et le changement

                                                                                                                                                                       Stress

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