Echange autour du stress au travail et prévention des risques psycho-sociaux
Constat et plan d'action
Recueil des attentes des participants
1/ PRESENTATION DU BURN OUT:
a/ définition théorique du burn out et nouvelles approches : burn in , présentéisme et bore out
b/ causes principales
** les stress au travail: y a t il un bon et mauvais stress?
** le stress, son processus biologique
** repérer les facteurs déclencheurs du stress et les réactions psycho-corporelles qui en découlent dans la vie professionnelle
** impact de l'état de stress chronique et situation de l'entreprise
c/ processus et symptomes:
** un processus insidieux
** principales étapes
** épuisement physique et émotionnel
** dépersonnalisation et déhumanisation
** vécu d'accomplissement personnel
** les symptomes à observer
** les réactions de défenses naturelles
** les conséquences sur le travail
d/ repérage des dimensions à risque
** reconnaitre le terrain favorable
** identifier les 6 dimensions à risque
2/ PREVENIR LE BURN OUT
**** savoir lutter contre le risque au travail
** apprendre à respirer et à se relaxer
** s'autoriser à prendre soin de soi
**** développer des stratégies et s'approprier des outils de prévention du burn out
** en prendre conscience , corriger ses comportements , revoir ses priorités , ralentir le rythme
** oser vivre son travail en gérant mieux son énergie- compétences
** jeux de bilan pour retrouver l'axe de vie sur l'exigence et la reconnaissance personnelle pour une meilleure qualité de vie
****identifier des leviers qui génèrent de l'énergie positive au travail
**quel sens je donne à mon travail
** qui sont les personnes auprès desquelles je me ressource
** quelle importance j'accorde à la reconnaissance de la hierarchie
