zen et bien avec valerie

formation burn out entreprise

Le 28/12/2017 à 00:00

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Burn out

 

Echange autour du stress au travail et prévention des risques psycho-sociaux

Constat et plan d'action 

Recueil des attentes des participants

 

 

1/ PRESENTATION DU BURN OUT:

a/ définition théorique du burn out et nouvelles approches : burn in , présentéisme et bore out

b/ causes principales

** les stress au travail: y a t il un bon et mauvais stress?

** le stress, son processus biologique

** repérer les facteurs déclencheurs du stress et les réactions psycho-corporelles qui en découlent dans la vie professionnelle

** impact de l'état de stress chronique et situation de l'entreprise

c/ processus et symptomes:

**  un processus insidieux

** principales étapes

** épuisement physique et émotionnel

** dépersonnalisation et déhumanisation

** vécu d'accomplissement personnel

** les symptomes à observer

** les réactions de défenses naturelles

** les conséquences sur le travail

d/ repérage des dimensions à risque

** reconnaitre le terrain favorable

** identifier les 6 dimensions à risque

 

2/ PREVENIR LE BURN OUT

**** savoir lutter contre le risque au travail

** apprendre à respirer et à se relaxer

** s'autoriser à prendre soin de soi

**** développer des stratégies et s'approprier des outils de prévention du burn out

** en prendre conscience , corriger ses comportements , revoir ses priorités , ralentir le rythme

** oser vivre son travail en gérant mieux son énergie- compétences

** jeux de bilan pour retrouver l'axe de vie  sur l'exigence et la reconnaissance personnelle pour une meilleure qualité de vie

****identifier des leviers qui génèrent de l'énergie positive au travail

**quel sens je donne à mon travail

** qui  sont les personnes auprès desquelles je me ressource

** quelle importance j'accorde à la reconnaissance de la  hierarchie

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