vaincre la dépression par la sophrologie : comment?

  • Par val19
  • Le 11/03/2014

manque de motivation , envie de rien , repli sur soi , sautes d'humeur....

Autant de troubles auxquels on ne trouve pas de solutions si ce n'est s'enfermer dans sa tristesse

Cependant la dépression n'est pas une fatalité!

Si cet état est passager : le travail corporel , la respiration , la  pensée  positive , la visualisation .... toutes ces techniques vous permettront de reprendre rapidement le dessus

si cet état est plus profond:

* la relaxation  favorisera certaines prise de conscience, vous permettra de prendre soin de vous , de vous mettre à l'ecoute de vos besoins pour mieux y répondre

* le développement personnel favorisera l'émergeance de certaines émotions( parfois enfouies)pour vous permettre de mettre à jour une problèmatique qui peut géner votre élan, ce peut etre aussi des conseils de mieux etre , un apprentissage pour vous aider à appréhender votre vie de manière différente et positive.

                                  Quoiqu'il en soit , sachant qu'il est plus facile de parler à une personne inconnue qu'à son entourage, ne restez pas seul , parlons en ensemble

 

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