Un tiers de notre vie est consacré au sommeil qui permet une récupération psychique , physique et intellectuelle.
Or à l'échelon mondial une personne sur 4 dort mal .La France bat des records de consommation de somnifères.Les conséquences d'un mauvais sommeil peuvent etre lourdes.Aujourd'hui la prise en charge des troubles du sommeil fait appel à deux approches complémentaires : l'une médicamenteuse , l'autre non
Les 4 grandes approches médicamenteuses sont:
*la thérapie cognitive et comportementale
* le lumière haute intensité
* l'acupuncture
* la sophrologie
la sophrologie permet de maintenir , améliorer , retrouver le sommeil