1/Est ce qu'une période de stress peut provoquer des carences?
** soit on mange davantage et les aliments choisis ne sont pas forcément bons pour la santé
** soit on mange moins ( perte de forces)
2/ Quoi et comment manger qd on est tendu?
les repas doivent etre composés de
* 1 salade / des crudités / 1 légume cuit
* 1 protéine légère
* 1 glucide retard
entre les repas fruits à volonté
boire 2 à 2.5 l /jr
3/ Le stress a - t- il une influence sur l'équilibre acido basique de l'organisme?
La diminution de la production d'énergie et de la résistance nerveuse entrainent fatigue et tendance à la dépression
4/Comment en quoi manger en cas de " boule à l'estomac"?
* prendre une boisson chaude en début de repas
* prendre le temps de macher
5/ un repas rapide à midi c'est quoi?
**1 crudité
** 1 protéine
**1 sucre lent