stage Sommeil et sophrologie

  • Par val19
  • Le 12/11/2014
  • Commentaires (0)

Les différents types d'insomnies , combien bien utiliser les outils de sophrologie?

Exercices de respiration visant à faire baisser la pression  rapidement

Exercices de contraction/ décontraction musculaire visant à un ralchement corporel

Visualisations positives propice à un meilleur endormissement

                                 Buts:1/ apprendre a se détendre

                                         2/ acquérir des outils simples et efficace pour mieux dormir

stress émotions zen sommeil

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