soulager le symptome prémenstruel et les regles douloureuses

val19 Par Le 02/06/2017 0

LES SYMPTOMES: irritabilité , fatigue, saute d'humeur , tristesse inexpliquée , difficultés de concentration , sommeil perturbé , maux de tete , fringales , douleurs abdominales et ou lombaires , rétentiond 'eau , poussée acnéique...

AROMATHERAPIE

-- contre l'irritabilité et les sautes d'humeur

+ 1 goutte d'huile essentielle d'estragon

+ une goutte d'huile essentielle de mandarine

+ une goutte d'huile essentielle de sauge sclarée

+une goutte d'huile essentielle de ylang ylang

+ 5 gouttes d'huile d'onagre

En massage , sur le bas ventre et le bas du dos 3 fois/ jr jusqu' à amélioration

-- contre les douleurs abdonminales et lombaires

+ 15 gouttes d'huile essentielle de basilic

+ 15 gouttes d'huile essentielle de pistachier lentisque

+ 10 gouttes d'huile essentielle de géranium rosat

5 ml d'huile florale d'hélichryse

Masser le bas ventre avec 10 gouttes de la synergie et le bas du dos av 7 gouttes matin et soir dès les 1 ers signes jusqu' à amélioration

PHYTOTHERAPIE

// pour réguler les cycles et les hormones

2 cuil à café d'onagre matin et soir pdt 2 mois

HOMEOPATHIE

// pour réduire l'inconfort avec les règles 

* 1 dose de follicuinum 15 ch pdt 3 mois

// contre les maux de tete avant les règles

* bovista gigantea 5 ch , 3 granules 3 fois à 5 fois / jr

* actea racemosa 5 ch , 3 granules 3 fois / jr

// contre les nausées, les vertiges et malaises

* cocculus indicus , 9 ch , 3 granules 3 à 5 fois / jr

TECHNIQUES COMPLEMENTAIRES

* une activité physique d'au moins 20mn/ jr 

ALIMENTATION

* privilégier les aliments riches en oméga 3d 'origine marine et végétale

 

au

 

homéopathie naturopathie aromathérapie

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