En naturopathie , on estime qu'une personne est constipée lorsqu'aucune selle n'a été éliminée depuis au - 24h
Les causes de la constipation peuvent etre
+ une alimentation pauvre en fibres
+ un manque de liquide ( eau de boisson provenant d'aliments)
+ un manque d'acitivité physique
+ un dysfonctionnement des reins et ou du foie
Les symptomes de la constipation sont des ballonnements , un inconfort digestif voir un malaise et une évacuation des selles.Si la constipation est accompagnée de fièvre , de douleurs intenses et ou des vomissements , il existe un règle d'occlusion intestinale
AROMATHERAPIE
- constipation occasionnelle : mettre deux gouttes d'huile essentielle de gingembre dans un cuil d'huile végétale de préférence de l'huile d'olive avant le repas.On peut pratiquer un massage du ventre avec 2 gouttes pures
-constipation chronique: avant chaque repas en période de crise diluer dans de l'huile végétale
2 gouttes d'huile essentielle d'estragon
2 gouttes d'huile essentielle de citron
2 gouttes d'huile essentielle de romarin à verbénone
PHYTOTHERAPIE
* infusion de pissenlit : faire infuser un cuil à café de racines séchées dans une tasse d'eau bouillante 3 fois/jr
* infusion de mauve : faire infuser une cuil de feuilles dans une tasse d'eau bouillante 3 fois/jr
*infusion de framboisier , serpolet , souci et chardon marie .Prendre 10g de feuilles de framboisier +10 g d'écorce de serpolet + 10 g de souci +30g de chardon marie.Récupérer 30g du mélange et les faire infuser dans 50 cl d'eau.Filtrer et boire un bol apres les repas
HOMEOPATHIE
+ platina 5 CH : 5 granules 2 à 3 fois/jr jusqu'à amélioration
+ constipation accompagnée d'hémorroides : collinsonia , canadensis 5 Ch , 5 granules / jr jusqu'à amélioration
+ envie d'éliminer mais absence de selles : nux vomica 9 CH 5 granules 2 à 3 fois/jr
+ constipation suite à une intervention chirurgicale : opium 9 CH , 5 granules 2 à 3 fois / jr jusqu'à amélioration
COMPLEMENTS ALIMENTAIRES
+ cures possibles sous forme d'ampoules : artichaut , radio noir , desmodium , magnésium marin
ALIMENTATION
- augmenter les fibres
- consommer plus d'huile d'olive et de poisson gras
- boire au - 2L/ par jour
