sophrologie et phobies

  • Par val19
  • Le 18/04/2017
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Telechargement 1Une phobie est un mécanisme de défense face à une situation ou un objet interprété comme dangereux pour le cerveau.Meme si le sujet est conscient du caractère irrationnel de sa peur , il ne peut controler la panique qui survient en présence de l'objet de la phobie.

On distingue plusieurs types de phobies

* agoraphobie et claustrophobie (mauvaise expérienceou traumatisme)

*phobies d'animaux

* nosophobies ( peur des maladies)

* phobies d'impulsions : il s'agit de la peur de devenir agressif envers les autres ou soi meme lorsque le contexte permet un acte violent

* dysmorphobie ( peur ou complexe prononcé d'une partie du corps)

* autres phobies spécifiques : peur d'un objet en particulier de la hauteur , d'un moyen de transport

La sophrologie ne traite pas les phobies mais neutralise les symptomes pour ne pas paniquer.Elle aaaprend à s'apaiser , à se rassurer en présence de l'objet de la phobie

- se détendre

- se rassurer , reprendre le contreole

- calmer l'anxiété ,

- évacuer le négatif

- transformer le ressenti d'un souvenir négatif

- se projeter serein face à l'objet de la phobie

sophrologie

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