Grace à la respiration , les muscles vont etre oxygènés en profondeur et une réelle détente va pouvoir s'installer , une détente musculaire
Ensuite nous allons apprendre à repérer et à chasser les tensions donc écouter notre corps progressivement.Cet apprentissage va permettre de se détendre , de se reposer .Le soulagement qui va etre acquis pendant les séances va etre mémorisé par le corps.Toutes les sensations postives induites et apparues vont commencer à repousser les sensations de douleur.Nous apprenons à mieux nous connaitre , à connaitre notre corps , nos désirs, nos limites , à prendre soin de nous