sophro substitution sensorielle

  • Par val19
  • Le 04/04/2017
  • Commentaires (0)

Aide progressivement à vivre une situation qui est source de stressou d'angoisse.Elle permet de remplacer l'anxiété par le calme et la sérénité .Le sophronisé va peu à peu comprendre qu'il a la capacité de maitriser ses ressentis.ainsi il pourra remplacer un ressenti négatif pour un autre plus positif

** visualisation puis ancrage des sensations

1/ observez et ciblez une sensation négative

2/ visualisez des images positives apportant un ressenti contraire aux sensations répétées précédemment

sophrologie

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