sophro présence immédiate

  • Par val19
  • Le 04/04/2017
  • Commentaires (0)

remettre en mémoire les petits bonheurs  du quotidien que l'on a tendance à oublier

la respiration viendra renforcer les ressentis positifs en inspirant l'émotion bénéfique et en l'expirant pour la diffuser dans l'ensemble du corps.La SPI permet de comprendre comment se charger soi meme d'énergie positive

Visualisation

- imaginez un moment agréable

Ancrage 

- dans le visage

-du cou jusqu'aux mains 

- dans le ventre et le dos

- dans le bassin et les fessiers

- dans les jambes et les pieds

- dans le corps

 

sophrologie

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