Cette technique permet grace à l'évocation d'images de remplacer une situation anxyogène et les ressentis négatifs qui l'accompagnent par des ressentis positifs .L'objectif de cette technique d'activation est de faire prendre conscience au sophronisé des ressources qu'il possède en lui , les ressources pour gérer ses comportements phobiques ou pulsionnels
visualisation
1/ imaginez la situation problématique jusqu'à l'apaprition des ressentis négatifs
2/ signalez gestuellement leur apparition
3/ imaginez une image induisant un ressenti négatif
4/remplacez les ressentis négatif par les ressentis positifs évoqués précédemment
