zen et bien avec valerie

sophro contemplation du schéma corporel ,exercice de contemplation mentale

  • Par val19
  • Le 31/03/2017
  • 0 commentaire

Identifier le positif et le calme , renforcer l'image de soi et la valoriser , stimuler la concentration , percevoir les changements qui s'opèrent en soi et se projeter guéri

Position : assis , tete et dos droit , bras et épaules relachés , mains sur les cuisses  , yeux fermés

1/ visualisez un objet virtuel avec tous ses détails

2/ fondez l'objet avec votre corps , devenez le centre d'attention

3/ observez votre corps sous tous les angles ( de face , de profil , de dos , du dessus , du dessous)

 

sophrologie

Ajouter un commentaire

Vous utilisez un logiciel de type AdBlock, qui bloque le service de captchas publicitaires utilisé sur ce site. Pour pouvoir envoyer votre message, désactivez Adblock.

×