L'ostéoporose est une perte de densité osseuse .Le squelette se fragilise provoquant des fractures et des tassements
Les principales causes sont : des carences , une malabsorption du calcium et oud e la vitamine D , un déréglement hormonal , une mauvaise hygiène de vie + consommation du tabac et alcool
PHYTOTHERAPIE
* infusion de sauge : 1 à 2 tasses par jour
* gélules de bambou : 3 fois par jour pdt un mois
HOMEOPATHIE
* Osséine 4 ch + cartilago 4 ch : 4 granules de chaque matin et soir
COMPLEMENTS ALIMLENTAIRES
* carbonate de calcim
* vitamines B6 , C , D et K
ALIMENTATION
* augmeneter la consommation d'aliments riches en calcium et alcalins : épinards , poireaux , choux vert , navets , brocolis , légumes secs, algues fruits secs , crustacés
* aliments à éviter : alcool , café , sucres industriels , huiles raffinés , sodas , fritures , sel , graisses saturées , aliments acidifiants