s'autoriser à ètre de mauvaise humeur

  • Par val19
  • Le 08/11/2016
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Nous nous  sentons tous grincheux et de mauvaise humeur de temps en temps et il est parfaitement acceptable de ne pas ètre un joyeux petit rayon de soleil en permanence.Cependant soyez aimable avec les gens qui vous entourent et expliquer leur pourquoi vous avez besoin d'espace pour gérer vos émotions.Après un moment vous en aurez assez d'ètre grincheux et vous serez prèt à passer à autre chose.

Bien sur les émotions négatives constantes ne vous aideraont pas à vous sentir mieux avec vous meme.De plus , elles ne vous aideront pas à vous faire apprécier des autres non plus.Se sentir dépriméest parfaitement acceptable de temps en temps et tout le monde en passera par là.Cependant un état constant " de raler " pour tout  doit etre étudiée et sa source déterminée .Lors de vos mauvais jours examinez la source de votre mauvaise humeur.Déterminez s'il s'agit ou non de quelquechose que vous pourrez controler 

Si quelqu'un a dit ou fait quelquechose qui vous fait de la peine , évaluez les actions et les raisons , il se peut que cette personne passe par une phase difficile et que vous vous soyez trouvé au mauvais endroit au mauvais moment .Essayer de les  ignorer et de vous concentrer ce qui vous fait du bien

stress émotions

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