Tournez les chevilles de chaque coté jusqu'à leurs limites.Massez en profondeur les orteils et les pieds avec les pouces
Avec vos mains pressez 3 fois chaque jambe de la cheville à la hanche.
Avec vos deux mains à nouveau brossez énergiquementvotre jambe de bas en haut puis faites pareil avec l'autre
Massez votre main
Pressez le bras et compris les muscles de l'épaule
balayez 3 fois vers le haut comme auparavant
idem autre main et autre bras
Faites galoper vos doigts en tapotant vers le crane pour réveiller votre cerveau
Cette technique est très utile contre le stress , la fatigue , léthargie , dépression et peine ainsi qu'avant un examen.
comme toutes les émotions sont stockées dans les cellules , presser et balayer stimule le tissu afin qu'il relache tensions et toxines