zen et bien avec valerie

quelques méthodes de relaxation pour chasser le stress!

  • Par val19
  • Le 04/05/2014

                                          Stress examen3

1/ mettez vous au yoga

2/ utiliser la méthode Jabobson

3/ Ecouter la musique zen

4/ pratiquer la sophrologie

5/ essayer le do-in

6/ projeter vous dans une situation de réussite

7/ adopter votre geste ou rituel anti stress qui accentuera le sentiment de réussite

Stress examen4

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