protection sophroliminal

  • Par val19
  • Le 04/04/2017
  • Commentaires (0)

Cette tecnhique permet de renforcer l'estime de soi , de retrouver le ploaisir de communiquer et de parler en public .C'est une méthode d'autosuggestion abordée de manière phénoménologique( en lien avec les expériences vécues) .Le cerveau se rappelle plus facilement le negatif que le positif entrainant ainsi des croyances d'incapacités.Elle permet l'ancrage de nouvelles croyances plus psotives et basées sur le vrai potentiel de l'individu

1/ visualisation  d'une ressource

2/ ancrage du ressenti positif

3/ répétez intérieurement " je suis , j'ai"

4/ répétez intérieurement : je suis / j'ai .... toute la journée

sophrologie

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