I°) LE SYSTEME SAPPE
le système anti relationnel , SAPPE
sourd , aveugle , pernicieux , prevers , energivore
C'est un système universle de base
+ d'injonctions : on parle sur l'autre et non pas de l'autre
+ de dévalorisation : on remarque toujours ce que l'autre n'a pas au lieud e voir le positif
+ de menaces , de chantages
+de culpabilisation : la culpabilisation c'est tenter de rendre l'autre responsable de ce que je ressens
+le maintiend e relations dominants/ dominés
La répétition de ce système va entrainer un manque de confiance en soi .Un autre effet pervers à long terme c'est le manque de respect de soi meme
II) LES BASES DE LA COMMUNICATION VIVANTE
1/concepts de base
+ besoin de ce dire avec des mots à soi
+ besoin d'etre entendu
+ besoin d'etre valorisé
+ besoin d'etre reconnu
+ besoin d'intimité
+ besoin d'influencer son environnement
+ besoin de rever
2/ les outils de la méthode ESPERE
+ l''écharpe relationnelle
+ la visualisation
+ le baztopn de parole
3/ mise en pratique de quelques d'hygiène relationnelle
+ énoncez des messages en mode " je" , parlez à l'autre en non sur l'autre , besoin d'approbation et d'affirmation
+ ne aps confondre sentiments et relations
+ ne spas confondre sentiments et ressentis
+ ne pas confondre besoin et désir
III) MISE EN PRATIQUE DE LA METHODE ESPERE
1/ relations filiales
-apprenez à dire tout votre désir
- ne pas confondre la personne et son comportement
2/ relations amoureuses
- etre délié
- capable de s'engager , choisir c'est renoncé
- se projeter dans l'avenir
3/ relations parentales
+ pas de confusions dans ses relations
+ ne pas répondre trop vite , car derrière chaque question d'enfant se cache une véritable interrogation
+ ne pas confondre message et discours
4/ relations professionnelles
directes et franches