I° ) COMPRENDRE LE BURN OUT:
Le burn out est un sentiment de fatigue intense de perte de controle et d'incapacité à aboutir , à des résultats concrets au travail .La personne en burn out ne voit plus ou elle va et vit dans l'obscurité totale sans envies , ni progrès
II°) LES SIGNES PRECURSEURS
* fatigue psychologique
* sentiment d'ennui, de monotonie
* mauvaise humeur avec anxiété inhabituelle et récurrente
* chute d'attention
* perte de confiance en soi
III°) PRENDRE CONSCIENCE DU DANGER
La fatigue d'etre fatigué
* une mauviase humeur tenace
* une perte de l'envie de voir ses amis , de faire des projet
* une baisse du désir de plaire
* une exagération des évènements de la vie quotidienne
---- votre réalité est déformée
- la pensée positive doit venir de nous meme et avoir un réel sens pour vous
* la visualisation
IV°) PREVENIR LE BURN OUT
* le principe de développement durable
votre esprit doit préserver votre corps
* le capital énergie
Aménagez vous de petits moments rien qu'a vous
* composer avec ses émotions
mettre des mots sur vos émotions
* bienveillance bien ordonnée commence par soi meme
demander de l'aide
rester dans la réalité
V°°) LE BURN OUT UNE PROFONDE REMISE EN QUESTION
Le burn out est uen épreuve qui vous olbige à reconsidérer ce qui est essentiel pour vous .Vous allez aussi laisser tomber des problèmatiques ancrées depuis longtemps.enfin vous apprendrez à vivre par et pour vous meme en prenant de la distance par rapoort aux autres