Prendre un break et du temps pour soi

  • Par val19
  • Le 09/11/2016
  • Commentaires (0)

Le temps " pour soi" ne devrait ètre consacré qu'à vous et à ce que vous aimez faire ( bien que partager cela avec d'autres personnes puissent également ètre plaisant) .Ce moment peut durer un week end entiet et seulement 10mn.considérez cela comme un moment pour recharcher vos batteries , si votre énergie est au plus bas et que vous etes de mauvaise humeur prenez un moment pour vous reposez , vous dynamisez , vous recentrez.

Les breaks persos sont essentiels , pas seulement les mauvais jours mais également en tant qu'évènement régulièrement planifié.Il est primordial de prendre du temps pour prendre soin de vous surtout si vous passez beaucoup de temps à prendre soin des autres.Assurez vous de prendre assez de repos , de manger sainement et de vous arreter avant d'en avoir marre

stress émotions

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