Pourquoi les traitements contre l'anxiété ne fonctionnent pas ( toujours)?

  • Par val19
  • Le 27/11/2016
  • Commentaires (0)

Les peurs ancestralesque nous avions jadis ont été remplacées par d'autres telles que la peur de perdre son emploi , les factures , les difficultés relationnelles

 

EXERCICE A MEDITER

Serrez fort votre stylo il représente votre stress et votre main votre conscience.Vous aurez tendance à ètre crisper et à vous focaliser dessus .Continuez à le serrer jusqu"à ce que cela vous gène , vous vous y habituerez .....Et bien cela est exactement la meme chose avec le stress on s'habitue a vivre avec

Puis relachez le stylo et faites le rouler sur votre main .Quand vous ouvrez votre main , vous prendrez conscience que  avec le stylo vous faites deux.Ensuite resserez le dans votre main , tournez la main vers le sol et lachez le stylo

bilan personnel stress émotions

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