INTOLERANCE A L INCERTITUDE
*Lorsque une personne est inquiète et anxieuse , elle charche à diminuer son malaise en tentant d'identifier la nature exacte du danger et les moyens pour y faire face .Il s'agit d'une attitude saine si elle demeure modérée .Dans le TAG elle prend souvent des proportions extrèmes au point ou le sujet n'accepte plus les incertitudes inévitables qui font partie de la condition humaine.Cette attitude contribue à accentuer les inquiétudes et l'anxiété en meme temps qu'elle conduit à un désir exagéré de controle et de réassurance .L'individu atteint est allergique à l'incertitude cad que meme un évènement anodin peut générer une reponse anxieuse disproportionnée.
CROYANCES FAUSSES FACE AUX INQUIETUDES
* La personne atteinte de TAG tend a surévaluer l'utilité de s'inquiéter
PREVENIR DES PBS OU TROUVER DES SOLUTIONS A SES PBS
* Les croyances concernant l'utilité des inquiétudes par la résolution des pbs impliquent que de s'inquiéter aide à régler les pbs permet de trouver de meilleures solutions , d'ètre plus vigilant , d'etre mieux préparé , de réagir de façon plus réfléchie , plus efficace , et meme de prévoir les pbs ou de les éviter
SE PREPARER EMOTIONNELLEMENT A DES EMOTIONS DIFFICILES
*Les croyances concernant les csqs émotionnelles sont les croyances voulant qu'en s'inquiétant , on puisse de protéger des émotions négatives que le fait de s'inquiéter d'avance pour qqchose va nous protéger contre la dépression , la tristesse , la culpabilité
INFLUENCES DES EVENEMENTS DE LA VIE ( croyances magiques)
*Les croyances concernant le pv des pensées sont les croyances qui véhiculent l'idée que le simple fait de s'inquiéter de qq chose peuvent avoir un effet sur les évènements , que nos inquiétudes fassent partie de notre personnalité , que c'est un trait de caractère avec lequel on doit vivre qu'on est fait comme cela et que cela ne changera jamais
SE MOTIVER A FAIRE DES CHOSES QUE L ON DOIT FAIRE
L'ORIENTATION INEFFICACE FACE AUX PBS
*L'individu atteind de TAg peut entretenir des croyances et des attitudes dysfonctionnelles face aux pbs., il peut par ex nier la présence du pb , penser qu'il est normal d'avoir un pb ou voir le pb comme une menace plutot qu'un défi.
L'individu a une attitude négative face aux pbs car il ne croit pas etre en mesure de trouver des solutions , perçoit les pbs comme des menaces , devient facilement frustré lorsqu'il est confronté à un pb.Face aux évènements dont l'individu est incertaine , l'individu peut rechercher des solutions parfaites qui diminueront l'incertitude .Il peut tenter de diminuer l'incerttitude en générant des pbs possibles , en examinant des solutions possibles , en évaluant ces solutions selon des critères de certitude et d'issue parfaite , en rejetant ces solutions et en s'inquiétant pour atteindre la certitude.Il peut rechercher la réassurance de l'entourage pour les memes motifs.
Or ces attitudes et ces croyances l'empechent de prendre pleinement conscience de ces pbs et de les régler av efficacité.Il en résulte un accroissement des inquiétudes et de l'anxiété .Les pbs peuvent aussi persister dans le temps a cause des déficits dans la méthode et la résolution de pb.Ainsi un individu atteint de TAG
+ définir le pb de façon vague et générale
+ne pas penser à plusieurs solutions alternatives
+ éviter de faire face au pb ou tenter de résoudre de façon impulsive
+ ne pas évaluer si la situation a donné des résultats escomptés
L EVITEMENT COGNITIF
* Lorsque les inquiétudes et l'anxiété créent trop de souffrance chez l'individu celui ci utilise +/- consciemment divers mécanismes pour les diminuer .On les appelle mécanismes ou stratégies de neutralisation.Certains sont cognitifs commed e passer les pensées inquiétantes , se parler pour se rassurer ou se distraire en pensant à autre chose.D'autres sont comportementaux comme de se distraire enf aisant autre chose ou de chercher à se rassurer par des personnes de l'entourage
-- Les stratégies de neutralisation amènet une détérioration de la situation
a/ pcq elles empechent la personne d'évaluer objectivement ses inquiétudes et ses pbs et de les dramatiser ou des les régler plutot que de les éviter
b/ pcq elles l'empechent également de réaliser que si elle est agréable et source de souffrance , l'anxiété générée par les inquiétudes ne s'accentuent pas indéfiniment et elle demeure supportable à condition de ne pas ètre amplifiée par la dramatisation
Aussi , comme la personne atteinte du TAG ne va pas jusqu'au bout de ses inquiétudes , elle demeure persuadée que le pire peut survenir et qu'elle ne pourra pas y faire face ce qui maintient l'anxiété.Elle n'a pas l'occasion de confronter sa peur .
La combinaison de ces 4 facteurs empeche une conduite efficace pour diminiuer les angoisses .Elle entraine dans un cercle vicieux qui contribue à augmenter inquiétudes et symptologie