les étapes du jeune

  • Par val19
  • Le 14/03/2016
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1/ étape de préparation: diminuer les portions alimentaires qq jours avant le jeune jusqu'au premier jour de privation , consommer des végétaux, éviter les aliments raffinés

* 5 jours avant : éviter le tabac , l'alcool et les excitants

*3 jours avant: diminuer la consommation de viande , poisson , oeufs et produits laitiers

* la veille : consommer des fruits et légumes à volonté , boire énormément , prendre une tisane laxative

2/ étape de jeune: jeune complet ou partiel , aucune consommation à part du liquide (uniquement eau si jeune complet, jus , tisanes  bouillon si jeune partiel.)

3/ étape de réalimentation : alimentation progressive, faire de l'exercice physique.La reprise de l'alimentation  doit se faire sur une durée équivalente à celle du jeune.Privilégiez les légumes , les fruits secs , oléagineux, céréales complètes.Eviter les aliments raffinés , les excitants , le pain , fromage , protéines animales

 

a prendre

* le chlorure  de magnésium ( le nigali)

* à consommer avant d'entreprendre un jeune ( la veilleau soir)

* sel marin non raffiné sous forme de poudre ou de cristaux à diluer dans l'eau

effets:

-purger les intestins avant un jeune

- réduction de stress

- augmenter les défenses immunitaires

- soulager eczéma et psoriasis

     effets laxatifs très puissants

stress

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