zen et bien avec valerie

les effets de la relaxation

  • Par val19
  • Le 19/01/2017
  • 0 commentaire

Stress14SUR LE CORPS

* légère vasodilatation

* diminution de l'acide lactique

* apaisement du rythme cardiaque

* rééquilibre des principales fonctions organiques

* meilleure pression artérielle

* repos du métabolisme

SUR LE PSYCHISME

* déconnection et rééquilibre du système nerveux

* libère les tensions mentales

* renforce la mémoire

*augmente la réceptivité

* aide à la prise de recul

A LONG TERME

* améliore l'état de santé

* renforce le système immunitaire

* apaise l'anxiété

* développe la confiance en soi

* meilleure gestion du stress et des émotions

* meilleures performances sportives

 

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