les effets de la relaxation

  • Par val19
  • Le 11/08/2017
  • Commentaires (0)

-- sur le corps

+ légère vasodilatation

+ diminution de l'acide lactique

+ apaisement du rythme cardiaque

+ rééquilibre des principales fonctions organiques

+ meilleure pression artérielle

+mise en repos de tout le métabolisme

-- sur le psychisme

+ déconnection et rééquilibrage du système nerveux

+libère les tensions mentales

+renforce la émoire

+ augmente la réceptivité

+ aide à la prise de recul

-- à long terme 

+ améliore l'état de santé

+ renforce le système immunitaire

+ apaise l'anxiété

+ développe la confiance en soi

+ meilleure gestion du stress et des émotions

+ meilleures performances sportives

sophrologie

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