-- sur le corps
+ légère vasodilatation
+ diminution de l'acide lactique
+ apaisement du rythme cardiaque
+ rééquilibre des principales fonctions organiques
+ meilleure pression artérielle
+mise en repos de tout le métabolisme
-- sur le psychisme
+ déconnection et rééquilibrage du système nerveux
+libère les tensions mentales
+renforce la émoire
+ augmente la réceptivité
+ aide à la prise de recul
-- à long terme
+ améliore l'état de santé
+ renforce le système immunitaire
+ apaise l'anxiété
+ développe la confiance en soi
+ meilleure gestion du stress et des émotions
+ meilleures performances sportives