les bienfaits de la gestion du stress sur la santé

developpent de l'autonomie

Le patient qu'il souffre de pathologie grave ou de simples problèmes de stress est là pour mettre des mots sur des maux .Selon les pathologies , il peut etre interessant de faire intervenir l'environnement familial ou les proches.Le patient est un individu  qui peut subir son environnement .Il dispose de compétences pour affronter ses problèmes pour y faire face

Initialement c'est la façon dont le corps a de répondre à une demande , à une expérience négative ou positive.Si une situation nous stresse notre corps va libérer des substances chimiques dans notre sang.Celles ci peuvent provoquer des effets positifs c'est le bon stress: il va nous donner plus de force et d'énergie pour répondre à une situation donnée notamment un danger.

Le stress devient négatif lorsqu'il est une réponse émotionnelle et que la situation ne nécessite pas ce surplus d'énergie.La source de stress peut etre donc d'un coté physique , un danger réel , une peur émotionnelle

UN AGENT : c'est la stimulation qui est à l'origine du stress.Cette source peut etre importante ou non , négative ou positive.Il existe également des sources physiologiques du stress

UNE REACTION : c'est ce que le stress va causer face à une situation : une montée d'adrénaline ou l'augmentation du rytme cardiaque pour que le corps puisse réagir de façon adéquate .Ces réactions deviennent des symptomes lorsqu'ils persistent au delà du temps ou se déroule une situation

UNE ATITUDE : c'est l'intensité avec laquelle va se manifester , elle défend surtout de la perception que nous avons de la situation .Parfois face à une situation mineure nous imaginons des conséquences graves.Ce genre de pronostic irréaliste amplifie le stress et peut etre source de problèmes

SYMPTOMES EMOTIONNELS

- agitation , irritation , baisse de la libido , inquiétude , indécision , anxiété , manque de joie , mélancolie , problèmes de concentration , estime de soi

SYMPTOMES PHYSIQUES

- tensions musculaires , pbs de digestion , pbs de sommeil et d'appétit , maux de tete , vertige, souffle court , fatigue , 

SYMPTOMES COMPORTEMENTAUX

- tendance à l'isolement , consommation de tabac , de drogues , caféine, évitement de certaines situations , problèmes de réorganisation, perception négative de la réalité , absentéisme , difficulté dans les relations

Il faut distinguer le stress aigu , une manifestion qui peut nuire au déroulement normal de notre existence suite à un évènement traumatisant  du stress chronique, un état permanent auquel les personnalités anxieuses ou viant une situation délicate

Les émotions négatives

* l'anxiété qui se traduit par une angoisse inconsciente , la colère , la tristesse , le chagrin

Le cerveau pèse en moyenne 1.3 kg.C'est l'organe le mieux protéger de notre corps , il est recouvert d'enveloppes appelées méninges et formé de deux hémisphères  ainsi qu'un d'un cervelet , petit cerveau archaique responsable de l'équilibre.

chaque hémisphère se compose 

- d'un lobe frontal , lieu du raisonnement , fonction du langage , coordination motrice volontaire

- d'un lobe pariétal  siège de la conscience , du corps et de l'espace environnant

- d'un lobe occipital qui permet d'intéger les messages 

- d'un lobe temporal pour l'audition , la mémoire , les émotions.Les informations fournies par les capteurs sensoriels sont récupérés et synthétisés en une perception

LES CONCEPTS : ce niveau regroupe les composants qui cherchent des informations sensorielles des choses qui se répètent , des liens , des habitudes .Ils vont ainsi pouvoir transformer ces informations en un concept.

LES PROTOPENSEES : Ici nous arrivons ou les concepts s'articulent ensemble sous forme de phrases , d'un langage qui n'est pas verbal mais reste au niveau des idées.

LA DELIBERATION: Les composants concernés ici vont s'interesser aux protopensées qui sont à l'origine des actions et de buts qui ont un usage pratique

LA CONCIENCE:Elle évalue l'intéret des pensées par rapport aux buts , c'est la pensée la plus utile qui devient consciente .Cette composante fait appel aux émotions et au concept

** LE BIG FIVE

5 grandes dimensions qui composent la personnalité d'une personne: ouverture , conscience ( professionnelle) , extraversion , agréabilité  et névrotisme

** le test neo PI-R

** le test 16 PF 5: 16 échelles primaires regroupées en 5 facteurs globaux , extraversion , anxiété , intransigeance , dureté , indépendance et controle de soi

** le test PAPI

** le test SOSIE

Ce remède est dans son état positif.Dans son état négatif c'est le pessimisme .Une personne en ayant besoin ne verra que l'aspect négatif des choses peu importe à quel point elle essaye de faire le contraire .Ses épaules s'affaisent un peu , ses yeux ne brillent pas meme lorsqu'il entend qqchose de positif car il a tendance à eviter la compagnie d'autrui lorsqu'il est trop négatif .S'il attrape une maladie les choses pourraient facilement s'empirer car c'est ce à quoi il s'attend et qu'il n'a aucune raison pour aller mieux

Il a l'impression que sa vie entière ne va pas et que les choses ne peuvent que s'empirer et non s'améliorer .Il a donc un regard cynique sur la vie choisissant d'etre malheureux plutot que d'etre content et heureux .Cela le fait donc naturellement graviter autour des zones malheureuses de la vie et les choses vont de mal en pis.La gentiane lui permet de lever les yeux et d'etre davantage optimiste

Ce remède est formidable dans la vie des gens forts et responsables lorsqu'ils sont faibles ou inadéquats de façon temporaire

Les gens orme sont compétents et détiennent généralement une position de responsabilité et de pouvoir .L'orme leur permet de voir qu'il y a des choses qui sont simplement insurmontables pour eux si bien qu'ils devraient les remettre à plus tard ou demander de l'aide .Pour la plupart les gens de l'orme sont optimistes et altruistes.Ils gèrent les choses sans se décontenancer et s'ils ont un défaut c'est qu'ils pensent pouvoir gérer , lorsqu'ils réalisent qu'ils ne peuvent pas surmonter la tache , ils se trouvent momentanément déprimés et si cela continue il se peut qu'ils perdent leur assurance .Avec qq doses d'orme ils retrouvent la force mentale qui leur permet de surmonter ce qui doit etre fait 

Très souvent la personne orme compte un peu trop sur elle meme.elle pense que si elle fait les choses bien et aussi émotionnellement , les choses se dérouleront comme elle doivent et comme elle s'y attend .L'orme lui enseigne la modération