zen et bien avec valerie

les 6 principes de vie pour prévenir le burn out

  • Par val19
  • Le 18/06/2016
  • 0 commentaire

1/ le principe de développement durable

* votre esprit doit préserver votre corps

2/ le capital énergie

* aménagez vous des petits moments rien qu'a vous

3/ composez avec ses émotions

* il est nécessaire de se réconcilier avec ses émotions  , pour ne pas se laisser submerger .Le meilleur moyen est de mettre un nom dessus

4/ bienveillance ordonnée commence par soi meme

5/ demander de l'aide

6/ rester dans la réalite

ressasser le passé ou s'inquieter pour l'avenir nous éloigne du moment présent.Pourtant seul le présent existe

 

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