le training autogène de schultz

val19 Par Le 04/02/2017 0

Le training autogène de Schultz est né de ses recherches sur l'hypnose et le sommeil

Il est utilisé dans les troubles fonctionnels ( migraines , palpitation , hypertension , règles irrégulières , états d'angoisse , insomnies , tremblements ...) des troubles digestifs , d'asthme et de dysfonctionnement des organes génitaux  ( hommes et femmes)

 

 PHASE 1 , L'ENTRAINEMENT AUTOGENE STANDARD

l'objectif est de faire ressentir une partie de son corps puis sur l'ensemble du corps  et rechercher une sensation d elourdeur , sans oublier de s'arreter sur un travail pour se mettre à l'écoute de son coeur et ralentir la respiration 

 

PHASE2: METHODES DE MODIFICATIONS AUTOGENE

+ Les FOS ( formules organo spécifiques ) qui modifie la physiologie d(une zone en particulier .Elles renforcent les sensations perçues dans les zones standards

+ Les FIS ( formules intentionnelles) qui ont un effet sur les fonctions psychiques .Elles sont une forme d'autosuggestion et se déclinent en 3axes

          * les formules de neutralisation utiles dans les cas d'idées fixes et obsessions pour supprimer les comportements nuisibles

          * les formules de renforcement qui servent à renforcer une action positive

          * les formules d'abstinence qui favorisent le sevrage d'une addiction

 

LA MEDITATION AUTOGENE( cycle supérieur)

c'est une médiation mentale qui aborde progressivement les problèmes existentiels du sujet

7 exercices

1/ visualisation des couleurs

2/ sélection d'une couleur et appréciation de son choix

3/ visualisation d'un objet concret

4 et 5/expérimentez une sensation au choix

6/ visualisation  d'autres personnes

7/ réponse de l'inconscient

LA NEUTRALISATION AUTOGENE 

Le patient est invité à verbaliser ses ressentis pour relier ses sensations et réactions aux conflits profonds qui le tourmentent meme inconsciemment

 

 

 

 

 

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