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le syndrome prémenstruel

  • Par val19
  • Le 26/12/2016
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Preme

 

Le benjoin est connu pour ses propriétés chauffantes sur les émotions et la bergamote est efficace pour soulager la dépression.Le bois de cèdre calme et apaise les état nerveux et la graine de carotte soulage tension et épuisement , la sauge sclarée zqt un sédatif qui peut calmer un état hyperactifle rendant optomiste.Le cyprès est une huile réconfortante pour  soulager la douleur et l'irritabilité.L'oliban rend calme et serein et le géranium équilibre le système nerveux.Le pamplemousseest raffraichissant et vivifiant pour les états d'esprit apathiques et indifférents.Le jasmin permet de sortir de la dépression , encourageant les pensées et les actions positives .La mélisse est calme et apaisante éloignant la mélancolie , le néroli est avantageux en cela qu'il amène avec lui paix et tranquilité  à un esprit agité.Le palmarosa aide à élever l'estime de soiet le persil apaise et calme l'agressivité .La rose a un profond effet sur les émotions et est recommandé dans les cas difficiles .Le bois de santal, e le ylang ylang sont profondément relaxants, apaisant colère et tension.

Au niveau physique le cyprès , le fenouil , le géranium , la baie de génévrier, le citron et le romarin sont d'excellents huiles pour minimiser ou éradiquer complètement la rétention d'eau.Elles sont excellentes pour détoxifier.La sensibilité des seins peut passée par la camomille , le cyprès , le géranium et la rose.Le mal de tete peut etre apaisé avec de la camomille romaine/ allemande , la menthe poivrée , la lavande.

Le fenouil aide à équilibrer l'appétit

CTRE INDICATION

2vitez le fenouil pour les épileptiques , la bergamote, le pamplemousse et le citron ne devraient pas etre appliquées avant l'exposition au soleil.

ELIXIRS FLEURS DE BACH

Le noyer est un excellent remède à utiliser tout au long du cycle menstrule puisqu'il est conseillé pour s'adapter et pour le changement.L'impatience devrait etre utilisée pour la colère , l'irritabilité et l'imatience.La moutarde est conseillée contre la dépression.Le prunier myrobolan est l'élixir des tendances suicidaires et de la peur de perdre le controle.Le pommier sauvage est utile pour ces sentiments de dégout de soi et de laideur qui accompagnent souvent le gonflement , les taches et les imperfections qui peuvent survenir.Le saule assistera l'apitoiement que les femmes ressentent.Finalement le charme commun est bénéfique contre la fatigue et la léthargie encourageant une attitude positive et enthousiaste

ALIMENTATION

* réduire son apport en sel

* réduire la consommation des sucres raffinés 

* consommer moins de boissons caféinés

* réduire les graisses et lles protéines

* augmenter les apports en fibres

* utilisez les huiles essentielles de bourrache , de cassis , le calcium et le magnésium

mznthe poivrée et de la lavande .Le fenouil aide à équilibrer l'appétit

 

aromathérapie

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