Comprendre/ accepter/ se réconcilier avec soi / faire confiance/ agir
PHASE CURATIF : EVACUER LE STRESS
** ETAPE1 : chasser le stress
séance 1 : se détendre
RD: chauffage corporel
TAIS : sophronisation vivantielle de base
séance2 : prendre du recul
RD: exercices respiratoires , 1,2,4
TAIS : voyage sur le cosmos
** ETAPE2 : DEVENIR POSITIF
séance 3: trouver la paix
RD: prana , trac trac
TAIS : sophro respiration chronique
PHASE PREVENTIVE / SE RECONCILIER AVEC SOI
** ETAPE 1 : DEVELOPPER CONFIANCE EN SOI
séance 4 : s'accepter
RD: sophro contemplation du schéma corporel
TAIS : sophro acceptation progressive
** ETAPE 2 : MIEUX S'ADAPTER
séance 5 : se pardonner à soi meme et aux autres
PHASE DE CLOTURE
séance6 : sophro contemplation du schéma coporel
TAIS: sophro programmation future , se voir réussir , sur de soi et serein dans un futur proche