le lacher prise

  • Par val19
  • Le 10/04/2017
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Comprendre/ accepter/ se réconcilier avec soi / faire confiance/ agir

PHASE CURATIF : EVACUER LE STRESS

** ETAPE1 : chasser le stress

séance 1 : se détendre

RD: chauffage corporel 

TAIS : sophronisation vivantielle de base

séance2 : prendre du recul

RD: exercices respiratoires , 1,2,4

TAIS : voyage sur le cosmos

** ETAPE2 : DEVENIR POSITIF

séance 3: trouver la paix

RD: prana , trac trac

TAIS : sophro respiration chronique

PHASE PREVENTIVE / SE RECONCILIER AVEC SOI

** ETAPE 1 : DEVELOPPER CONFIANCE EN SOI

séance 4 : s'accepter

RD: sophro contemplation du schéma corporel

TAIS : sophro acceptation progressive

** ETAPE 2 : MIEUX S'ADAPTER

séance 5 : se pardonner à soi meme et aux autres

PHASE DE CLOTURE

séance6 : sophro contemplation du schéma coporel

TAIS: sophro programmation future , se voir réussir , sur de soi et serein dans un futur proche

 

a

sophrologie

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