zen et bien avec valerie

la relaxation dynamique

  • Par val19
  • Le 04/02/2017
  • 0 commentaire

- apprendre à se concentrer 

- comprendre et intégrer son propre schéma corporel pour lui donner une dimension plus réelle

- faire le lien entrel'état interne ( émotions , sensations ...) et la conscience du corps

- apprendre à se connaitre

- apprendre à gérer son potentiel physique ou mental

- apprendre à bien respirer , savoir utiliser et controler sa respiration 

- apprendre à éliminer les tensions 

- apprendre à somatiser les émotions positives

 

sophrologie zen émotions stress

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