la méditation

  • Par val19
  • Le 03/05/2016
  • Commentaires (0)

Action de réfléchir , de penser profondément à un sujet , à la réalisation de quelquechose.

Attitude qui consiste à s'absorber dans une réflexion profonde.

Les bienfaits de la méditation:

* réduit la douleur et améliore  les système immunitaire

*réduit les sentiments de dépression , d'anxiété , de colère et de confusion

*augmente le flux sanguin et ralenti le rythme cardiaque

* procure un sentiment de calme , de paix et d'équilibre 

*réduit le stress

* augmente l'énergie

* aide à controler ses pensées

* aide à inverser les risques de maladies cardiaques

stress zen émotions

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