* bien laver les légumes avant de les cuisiner , éviter les aliments crus et les abats
*les produits laitiers et la viande rouge ( ou alors bien cuite) sont déconseillés
*pratiquer des sports doux ( natation , yoga)
* éviter autant que possible le tabac , l'alcool , le café et toute autre forme d'excitants
*ne pas hésiter à fair"e des siestes
*les tisanes et les infusions à base d'aubépine , de tilleuil ou de fleur d'oranger peuvent permettre de soulager les maux de grossesse
* interdiction d'utiliser des huiles essentielles , privilégiez les eaux florales