dans les 1 ers temps le soucis de votre arret du tabac doit avoir la priorité absolue, tout le reste doit passer temporairement à l'arrière plan
Arreter de fumer est un stress pour l'organisme .L'un des effet de l'arret du tabac est une hypersécrétion de la gorge, du nez et des bronches .Votre corpsest entrain de drainer les résidus nicotiniques
Vous devez vous focaliser sur votre liberté nouvelle:
2 règles à respecter
* réapprendre à respirer à fond et lentement
* laisser passer le temps
en phase de réduction des substituts nicotiniques , ne présumez pas de vos forces, prenez le temps de diminuer à votre rythme!